Secondo l’OMS L’Organizzazione Mondiale della Sanità il Burnout è uno stato di stress cronico lavoro-correlato caratterizzato dalla sensazione di completo esaurimento delle proprie energie fisiche e mentali. Lo stress è una risposta psicofisica del nostro corpo, può colpire chiunque, può essere positivo o negativo e lo avvertiamo quando ci sentiamo sovraccarichi.
Il Burnout è uno stato di esaurimento fisico, emotivo, mentale causato da una condizione di stress cronico, persistente, associato al contesto lavorativo.
Se non amiamo più ciò che stiamo facendo, ci sentiamo disperati e non vediamo vie di uscita ed è importante chiedere aiuto. Risulta molto utile la pratica della Mindfulness, forma di meditazione orientale. Offro sostegno psicologico e applico specifiche terapie cognitivo comportamentali per approcciare e vivere al meglio stress e burnout e per gestire eventuali disturbi che questi possono causare, affinché possa essere una nuova fase della vita caratterizzata da serenità, benessere e progettualità.
Riferimenti Bibliografici:
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Sitografia:
Artoni, P.,La Sindrome da Burnout,2022,Maria Luigia Spa
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